반응형 건강 및 웰빙39 감기 후 2차 질환 예방법 – 기침으로 시작되는 질병들 “감기 다 나은 줄 알았는데, 기침이 계속되네요...” 혹시 그런 적 있으신가요? 기침이 낫지 않아 병원에 갔더니 기관지염, 심하면 폐렴 진단을 받았다는 분도 많아요. 감기는 끝났는데, 기침은 아직 시작일 수도 있습니다. 제 지인도 감기 후 몇 주간 기침을 참다 결국 급성 기관지염으로 입원했었는데요, 생각보다 많은 사람들이 2차 질환의 위험성을 잘 모르고 있습니다. 오늘은 그걸 꼭 알려드리고 싶어요.안녕하세요! 저도 예전에는 감기만 나으면 다 끝난 줄 알았어요. 기침이 계속되는데도 그냥 ‘기침 감기겠지’ 하고 버텼죠. 그런데 어느 날은 숨쉬기도 답답하고, 열이 다시 오르더라고요. 병원에 가니 기관지염이 이미 깊어진 상태였고, 약도 오래 먹어야 했죠. 그 경험 이후, 저는 감기 뒤에 오는 기침을 절대 가볍.. 2025. 4. 10. 폐렴은 노인만 걸린다는 건 오해 – 젊은 층 폐렴 급증 이유 “폐렴? 그거 나이든 분들만 걱정하는 거 아냐?” 저도 그렇게 생각했어요. 그런데 최근엔 20~30대 건강한 사람들도 갑자기 병원에 실려 가는 일이 심심치 않게 들리죠. 실제로 젊은 층 폐렴 환자가 매년 증가 중이라는 통계도 있어요. 기침만 나던 감기라고 생각했다가, 알고 보니 폐렴. 지금 이 순간, 우리 모두가 오해하고 있는 폐렴의 진실을 꼭 짚고 넘어가야 할 때입니다.안녕하세요! 저도 불과 몇 달 전까지 ‘폐렴은 면역 약한 어르신들만 걸리는 병’인 줄로만 알았어요. 그러다 지인이 독감 후유증으로 폐렴에 걸려 입원했다는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐죠. 평소 건강했던 30대였거든요. 그 뒤로 저도 폐렴에 대해 공부하기 시작했고, 우리가 생각보다 너무 많은 걸 놓치고 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 오늘은 젊은 .. 2025. 4. 9. 내과의사가 식물성 단백질을 추천하는 이유 (건강+환경) “고기를 줄이고 식물성 단백질을 늘리면 건강에 좋다는데, 정말일까요?” “환경을 생각해서 식물성 단백질을 선택하는 것이 얼마나 도움이 될까요?” 최근 많은 내과의사들이 건강과 환경을 위해 식물성 단백질 섭취를 권장하고 있습니다. 과연 그 이유는 무엇일까요? 지금부터 알아보겠습니다.안녕하세요! 건강한 식습관과 환경 보호에 관심이 많은 여러분께 유용한 정보를 전해드리려고 합니다. 최근 식물성 단백질에 대한 관심이 높아지면서, 많은 분들이 그 이유와 효과에 대해 궁금해하실 텐데요. 이번 글에서는 내과의사들이 식물성 단백질을 추천하는 이유를 건강과 환경 두 가지 측면에서 자세히 살펴보겠습니다.목차1. 식물성 단백질의 건강상 이점 2. 환경에 미치는 긍정적인 영향 3. 대표적인 식물성 단백질 식품 4. 식물성 단.. 2025. 4. 9. 제로음료 마시다 발암 위험? 아스파탐 논란의 핵심은 이것 칼로리는 낮고, 맛은 그대로! 다이어트와 혈당 조절을 이유로 ‘제로음료’를 선택한 사람들이 많아졌어요. 그런데 최근 WHO에서 아스파탐을 ‘발암 가능 물질’로 분류했다는 뉴스가 나왔죠. “그럼 제로콜라 마시면 암 걸릴 수도 있다는 거야?” “하루에 한 캔도 위험한가?” 이런 질문들, 머릿속에 떠오르셨다면 지금 제대로 오셨습니다. 오늘은 아스파탐 논란의 정확한 과학적 핵심을 짚어드릴게요.안녕하세요! 저도 평소에 탄산음료 대신 제로콜라나 제로사이다를 즐겨 마시는데요, 최근 아스파탐 관련 기사를 보고 꽤 놀랐어요. 제품 라벨을 뒤집어보니 생각보다 많은 음료에 이 성분이 들어 있더라고요. “이걸 계속 마셔도 괜찮을까?” 고민하면서 국내외 보건기구의 발표, 실제 연구자료, 그리고 섭취 가이드라인까지 정리해봤어요... 2025. 4. 4. 사과, 매일 먹어도 괜찮을까? 장기 섭취 시 효과와 주의점 “하루에 사과 한 알이면 의사가 필요 없다”는 속담, 너무 익숙하죠. 그런데 정말 그럴까요? 매일 사과를 먹는 습관, 과연 건강에 무조건 이롭기만 할까요? 실제로 장기 섭취 시 좋은 점도 많지만, 의외의 부작용이나 주의점도 존재한답니다. 특히 위가 예민하거나 혈당 관리가 필요한 분이라면 반드시 체크해야 할 정보들이 있어요.안녕하세요! 저는 매일 아침 공복에 사과를 먹는 루틴을 2년 넘게 유지하고 있어요. 처음에는 그냥 ‘과일이니까 좋겠지’라는 막연한 생각이었는데, 피부도 좋아지고 배변 활동도 규칙적으로 바뀌더라고요. 하지만 한동안 위가 쓰린 날이 자주 있었고, 그게 사과 때문일 수도 있다는 사실을 알게 된 후로는 더 공부하게 됐어요. 오늘은 사과의 장기 섭취 효과와 주의점에 대해, 저의 경험과 과학적 근.. 2025. 4. 3. 당근즙 다이어트부터 항산화까지 – 매일 마시면 생기는 변화 “물 대신 당근즙 한 잔, 진짜로 살 빠질 수 있을까?” 처음엔 반신반의했어요. 그냥 채소일 뿐인데… 그런데 매일 공복에 한 컵씩 마시고 나서 몸이 가볍고, 피부 톤이 달라졌다는 말을 들었죠. 피로도 줄고 배변 활동도 훨씬 규칙적이 됐어요. 요즘은 다이어트나 디톡스를 넘어 ‘항산화 루틴’으로 당근즙을 찾는 사람들이 늘어나고 있어요. 단순한 식습관이 몸 전체를 바꿔줄 수도 있다는 사실, 궁금하지 않으세요?안녕하세요! 몇 달 전부터 ‘몸에 좋은 습관’을 하나씩 실천해보고 있는데요, 그중 가장 오래 가고 있는 게 바로 매일 아침 공복에 당근즙 마시기예요. 우연히 지인의 추천으로 시작했는데, 피부가 맑아지고 배가 덜 더부룩한 느낌에 놀랐죠. 단순한 ‘채소 주스’라고 생각했던 당근즙이 이렇게 다양한 효과가 있을 .. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
